Caminata en Pino

Preparación

• Empieza en un espacio despejado con suelo blando, con las manos al ancho de los hombros.
• Sube al pino con un impulso, con el cuerpo recto.

Ejecución

1. Deja que el cuerpo se incline un poco hacia delante y da un paso corto con una mano.
2. Adelanta la otra mano para mantener el equilibrio.
3. Sigue dando pasos cortos, y baja apoyando un pie o saliendo con una rueda lateral.

Claves técnicas

• Los pasos cortos con las manos te mantienen en equilibrio.
• Empuja hacia arriba desde los hombros para estirarte.

Errores frecuentes

• Dar pasos largos que te hacen caer hacia delante.
• Dejar que las piernas se doblen y la cadera se pliegue.

Seguridad

• Aprende a salir del pino con una rueda lateral de forma segura antes de intentar caminar, y mantén despejado el espacio a tu alrededor.