Máquina de Remo con Apoyo en el Pecho

Preparación

• Ajusta el asiento y el apoyo de pecho para alcanzar los agarres con los brazos estirados.
• Siéntate de cara al apoyo con el pecho bien pegado a él.

Ejecución

1. Tira de los agarres hacia las costillas, llevando los codos por detrás de ti.
2. Junta las escápulas al final.
3. Deja que los agarres vuelvan despacio hasta tener los brazos rectos.

Claves técnicas

• El pecho se queda en el apoyo durante toda la serie.
• Tira con la espalda, no inclinándote.

Errores frecuentes

• Separar el pecho del apoyo para mover el peso.
• Dejar que las placas choquen entre repeticiones.