Remo con Mancuernas con Apoyo en el Pecho

Preparación

• Pon un banco con una inclinación baja y túmbate boca abajo con el pecho sobre el cojín.
• Sujeta una mancuerna en cada mano con los brazos colgando estirados.

Ejecución

1. Sube las mancuernas hacia la parte baja de las costillas, guiando el movimiento con los codos.
2. Junta las escápulas arriba.
3. Bájalas con control hasta estirar los brazos.

Claves técnicas

• El pecho no se separa del cojín.
• Tira con los codos, no con las manos.

Errores frecuentes

• Despegar el pecho del cojín para terminar la repetición.
• Encoger los hombros hacia las orejas.