Caminata Inclinada en Cinta

Preparación

• Pon la cinta a ritmo de caminar lento y súbete.
• Engánchate la llave de seguridad si la hay.
• Sube la inclinación poco a poco hasta un nivel que puedas mantener.

Ejecución

1. Camina a un ritmo constante durante el tiempo indicado.
2. Baja la inclinación y la velocidad durante el último minuto.

Claves técnicas

• Mantente erguido y balancea los brazos de forma natural.
• Elige una inclinación que puedas aguantar sin agarrarte.

Errores frecuentes

• Apoyarte en las barras, lo que quita gran parte del trabajo.
• Poner una inclinación tan pronunciada que tienes que echarte hacia atrás.