Sprints en Máquina de Remo

Preparación

• Calienta con varios minutos de remo suave.

Ejecución

1. Rema fuerte cada repetición durante la distancia indicada.
2. Descansa o rema muy suave hasta recuperarte.
3. Repite el número de repeticiones indicado y luego vuelve a la calma.

Claves técnicas

• Empuje potente de piernas en cada remada.
• Mantente erguido al final de la remada.

Errores frecuentes

• Saltarte el calentamiento.
• Hacer remadas cortas y entrecortadas.