Intervalos en Máquina de Remo

Preparación

• Prepárate como para remar a ritmo constante y calienta unos minutos.

Ejecución

1. Rema fuerte durante el periodo o la distancia de trabajo.
2. Rema muy suave, o descansa, durante el periodo de recuperación.
3. Repite el número de series indicado y luego vuelve a la calma.

Claves técnicas

• Mantén el mismo orden de remada (piernas, cuerpo, brazos) aunque estés cansado.
• Elige un ritmo que puedas repetir en todas las series.

Errores frecuentes

• Dejar que la técnica se desmorone en las series duras.
• Remar a una frecuencia muy alta con poca fuerza detrás.