Remo al Mentón con Mancuernas

Preparación

• Ponte de pie con una mancuerna en cada mano delante de los muslos, palmas hacia el cuerpo.

Ejecución

1. Sube las mancuernas por delante del cuerpo, guiando el movimiento con los codos.
2. Para cuando los codos lleguen más o menos a la altura de los hombros.
3. Baja despacio hasta los muslos.

Claves técnicas

• Mantén las mancuernas cerca del cuerpo.
• Los codos quedan más altos que las muñecas.

Errores frecuentes

• Subir los codos por encima de los hombros.
• Balancear el cuerpo para subir las mancuernas.

Seguridad

• Si notas un pinzamiento en la parte delantera del hombro, para más abajo o haz elevaciones laterales en su lugar.